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SHIT! In meinem USA-Urlaub hab ich scheiße viel zugenommen. Vor lauter Taco Bell, Whataburger, Cookies, Dippin'Dots, Fridays blablabla... :(
Nun ja, um es kurz zu machen: 56,6kg am 18.6.14!
Jetzt schaut mein Plan so aus:
Erste Mahlzeit: Joghurt 125g mit 1/2 Glas Smoothie
Zweite Mahlzeit: Vollkornbrot mit Käse
Dritte Mahlzeit (wenn vonnöten): Salat
Dazwischen: getrocknete Pflaumen und Aprikosen oder ein Apfel
Nun ja, um es kurz zu machen: 56,6kg am 18.6.14!
Jetzt schaut mein Plan so aus:
Erste Mahlzeit: Joghurt 125g mit 1/2 Glas Smoothie
Zweite Mahlzeit: Vollkornbrot mit Käse
Dritte Mahlzeit (wenn vonnöten): Salat
Dazwischen: getrocknete Pflaumen und Aprikosen oder ein Apfel
tantinet - 20. Jun, 15:22
tantinet - 20. Jun, 21:34
Eigentlich waren es am 18.6 57,6kg und am 19.6 56,6kg. Liegt wahrscheinlich am "normalen" Essen und daran, dass ich an zwei Tagen stolze FÜNF Mal gekackt hab!
